今日は、「牛乳」のお話をします。

　学校給食では、牛乳が毎日出ます。牛乳に

はたんぱく質やビタミンなどの栄養が含まれ

ています。なかでも、牛乳にはカルシウムが

たくさん含まれています。カルシウムは、骨

や歯など体を作るために欠かせない栄養素で

す。このほかにカルシウムは、気持ちを落ち

着かせたり、筋肉の収縮を助けたり、体の中

で大切な働きをしています。

　みなさんは、家でも牛乳を飲んでいますか？

成長期であるみなさんの体は、たくさんのカ

ルシウムを必要としています。この時期に多

くのカルシウムをとって、運動することで、

丈夫な骨や歯を作ることができます。丈夫な

歯や骨を作るためにも牛乳を残さず飲む習慣

をつけましょう。春休みは、家で牛乳を飲み

ましょう。