みなさんは、「カルシウム貯金」という言

葉を聞いたことがありますか？人間の体の骨

量は一定ではなく、成長とともに増えていき

ます。２０代で最大量になった後は、徐々に

減っていきます。そして一定の量より骨量が

減ってしまうと「骨粗しょう症」といって、

すぐ骨折してしまう病気になってしまいます。

それを防ぐためには、１０代のうちにしっか

りカルシウムをとって、年齢とともに骨量は

減っていっても大丈夫なように、最大骨量を

できるだけ増やしておく必要があります。こ

れがカルシウム貯金です。カルシウムは、牛

乳や乳製品、わかめやのりの海藻、色の濃い

野菜、大豆製品などに多く含まれています。

　今日の給食では、牛乳、いわしの梅みそ煮

に多く含まれています。