２０２６年がスタートし、今日から学校も

始まりました。冬休み中は楽しく過ごせまし

たか？休み中、不規則な生活や、かたよった

食事をして、生活リズムが崩れてしまってい

る人はいませんか？今年も健康で過ごせるよ

うに、１日３食、バランスのよい食事をして、

規則正しい生活を心がけましょう。特に朝ご

はんは、１日の生活リズムを整えるポイント

となります。毎朝しっかり食べて、元気に登

校してください。